登山を始めるのだって今からでも遅くはない!

 

登山を始めるのだって今からでも遅くはない!

 

こんにちは、山登りインストラクターの松尾浩です。

 

前回はわしの免許証を見せてしまい、少し恥ずかしい思いをしました。

教習所にも毎回かなりの違和感を持って通っていましたよ。

二十歳前後の若い子たちに混じっておじさんが運転習いに来ているわけですからね。

でも決心してここに来ているのだから頑張ろうと自分に言い聞かせていました。

 

ですから60歳や70歳で山登りを始めたいと思ったのならまず登ってみましょう。

行動を起こすことが大事です。

そこで必ず新しい自分と出会えますよ。

気分はリフレッシュしますし、山頂でのお弁当も美味しくいただける事でしょうね。

 

でも注意していただきたい事は初心者だけでは登らないでください。

山登り経験を積んでいる人と一緒に登りましょう。

そして最初に登る山はメジャーな低山にしましょう。

体力に自信がある人も初めは同じです。

 

山道は、舗装された道路や整備された公園などの散歩道とは違います。

石や岩があったり木の根っこが出ていたりという道です。

それが登りあり降りありなのですから、街中を歩いている感覚ではケガの元です。

 

今は登山ブームだそうですが、それに連れて遭難件数が毎年増えています。

その中でも一番多いのが中高年の遭難なんです。

そしてその原因が、道迷い・転倒・滑落という初歩的な事故です。

 

そこに潜む理由の最たるものは、体力不足と分析されています(日本山岳会会報「山」796号から)。

 

なので、手順を踏んで少しずつステップアップしていくのがやはり王道ですね!

せっかく始めた山登りでいきなりケガはしたくないですよ!

 

東京近郊でわしが初心者にススメル陣馬山(東京都八王子市・神奈川県相模原市 854.8m)

東京近郊でわしが初心者にススメル陣馬山(東京都八王子市・神奈川県相模原市 854.8m)

 

いよいよ明後日です。
5月10日に都内新宿で「山登り健康講座」を開催します。
山登りに興味のある方、健康になりたい方、ダイエットをしたい方、そして人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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この記事の著者

hirolingo山登りインストラクター

現在山登りと健康をテーマに、山登りインストラクターとして活動をしています。
東京都山岳連盟個人会員
武蔵野市山岳連盟登山スクール12期修了。

ココロとカラダのデトックスには山登りと断食が効果的です。
ストレスを解消しココロのデトックス!
山登りをすることで新陳代謝も良くなり、カラダが健康になります。
断食でカラダのデトックス!
カラダに溜まった毒素を断食で排毒します。

健康の維持増進、または健康回復のお手伝いを山登りと断食を通じて行いたいと切に思っています。
同時に山の素晴らしさを体験していただきたいとも考えています。
一緒に山を登って、素晴らしい自然を堪能しましょう。

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