時には休養が必要ですね!

◎時には休養が必要ですね!

 

こんにちは、山登りインストラクターの松尾浩です。

 

日曜日から体調を崩し始め、昨日はまだしも今日はほぼダウンしていました。

季節の変わり目、特に冬から春に変わる頃にわしは体調を崩しやすいです。

春の暖かさに気が緩むのか、疲れがどっと出てくるような感覚です。

それが今回一挙に噴出したのでしょうか。

 

朝の食事作りと洗濯をした後はひたすら寝ていました。

今は少し元気になっています。

夕飯の支度をしなければならないしね。

 

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疲れてどうにも動けなくなったら休養が必要ですよ。

寝た後は山の写真でも見ながら癒されましょう。

 

 

 

 

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この記事の著者

hirolingo山登りインストラクター

現在山登りと健康をテーマに、山登りインストラクターとして活動をしています。
東京都山岳連盟個人会員
武蔵野市山岳連盟登山スクール12期修了。

ココロとカラダのデトックスには山登りと断食が効果的です。
ストレスを解消しココロのデトックス!
山登りをすることで新陳代謝も良くなり、カラダが健康になります。
断食でカラダのデトックス!
カラダに溜まった毒素を断食で排毒します。

健康の維持増進、または健康回復のお手伝いを山登りと断食を通じて行いたいと切に思っています。
同時に山の素晴らしさを体験していただきたいとも考えています。
一緒に山を登って、素晴らしい自然を堪能しましょう。

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