山登りインストラクターの松尾浩です。

●はじめまして、山登りインストラクターの松尾浩です。

 

今日からブログを書き始めました。

どうぞよろしくお願いします。

 

始めにお断りしておきますが、

「山登りインストラクター」という肩書きはわしが考えたもので、

そのような資格があるわけではありません。

 

岩崎元郎さんが理事長を務める日本登山インストラクターズ協会認定の

登山インストラクターとはまったく関係はありません。
さて、DSCN0786_Fotorみなさんは健康に笑顔で毎日

を過ごしていますか?

自分はそういう日々を過ごしていま

すよと、胸を張って言える人はどの

くらいいるのでしょう。

少なくともわしの周りにはそうでは

ない人が圧倒的に多い気がします。

 

どこかに不調を抱えていて、いつも渋面を作っている。

表面上は元気だけれど、実は血圧が高くて薬を飲んでいる。

とりあえず悪いところはないが、張り合いがなくイマイチ元気が出ない。

こんな感じの人がみなさんの周りにいませんか?

 

かく言うわしも山登りを再開するまでは、

1年に1回は必ず風邪を引いていましたし、

肩こりや腰痛に悩まされていた時期が結構ありました。

さらに仕事上の悩みから元気のない日々を過ごしていた時もありました。

 

ですが、そういう状態から抜け出せたのは山登りを再開したからです。

山登りをすることによって心肺機能が強くなり風邪を引きにくくなりました。

また血の巡りも良くなりますから腰痛・肩こりも解消しました。

またストレスの解消にももってこいです。

 

これから山登りの効用を一つ一つお話ししていくので、

心身の不調で悩まれている方はぜひ読んでいただきたいと思います。

 

 

辛い思いをして山なんか登りたくない、と思ったあなた、

大丈夫ですよ。

いきなり登らなくても良いんです。

ハイキングから始めましょうよ。
とにかくパソコンを置いて空気のきれいな野山に出かけましょう!

 

次回から山登りを勧める理由を説明していきますね。

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この記事の著者

hirolingo山登りインストラクター

現在山登りと健康をテーマに、山登りインストラクターとして活動をしています。
東京都山岳連盟個人会員
武蔵野市山岳連盟登山スクール12期修了。

ココロとカラダのデトックスには山登りと断食が効果的です。
ストレスを解消しココロのデトックス!
山登りをすることで新陳代謝も良くなり、カラダが健康になります。
断食でカラダのデトックス!
カラダに溜まった毒素を断食で排毒します。

健康の維持増進、または健康回復のお手伝いを山登りと断食を通じて行いたいと切に思っています。
同時に山の素晴らしさを体験していただきたいとも考えています。
一緒に山を登って、素晴らしい自然を堪能しましょう。

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