少しずつステップアップしていきましょう!

 

少しずつステップアップしていきましょう!

 

こんにちは、山登りインストラクターの松尾浩です。

 

「富士山へつながる道 〜楽に登れるステップアップ山行〜」の第3回を昨日敢行しました。

 

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今回は奥多摩の本仁田山(東京都西多摩郡奥多摩町 1224.5m)に登ってきました。

前回の棒ノ折山よりは250mほど標高は高いもののコースタイムは似たり寄ったり。

あまりステップアップにはなっていませんが、今回は急登がありますので、そこだけはステップアップになるかもですね。

 

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JR青梅線のどん詰まり奥多摩駅を出発します。

ほどなく日原川をまたぎます。

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40分近く舗装道路を歩くのですが、朝だからまだ気持ちが良いのが何より。

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ようやく安寺沢の登山口です。

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ここからは奥多摩三大急登と言われている大休場尾根に入ります。

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そして山頂です。

2時間ほどで到着です。

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晴れていたので山頂からは高水三山が見えました。

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軽く食事をして下山です。

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下山コースは「山と高原地図23 奥多摩」では難路と指定されている花折戸尾根を使いました。

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確かに足場の不確かな箇所が降り始めから結構見られました。

しかもここも急坂ですからヒザにきますね。

 

1時間30分ほどで下山完了!

鳩ノ巣駅に到着です。

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今回もまた短いコースでした。

回数を登れる人はこんな感じでステップアップしてみてください。

 

次回は少しハードな山を登りましょう!

 

6月28日に都内渋谷で「山登り健康講座」開催を予定しています。
山登りに興味のある方、
心身ともにリフレッシュしたい方、
デトックスをしたい方、
ダイエットをしたい方、
そして人生を豊かにしたい方お待ちしています。

 

 

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この記事の著者

hirolingo山登りインストラクター

現在山登りと健康をテーマに、山登りインストラクターとして活動をしています。
東京都山岳連盟個人会員
武蔵野市山岳連盟登山スクール12期修了。

ココロとカラダのデトックスには山登りと断食が効果的です。
ストレスを解消しココロのデトックス!
山登りをすることで新陳代謝も良くなり、カラダが健康になります。
断食でカラダのデトックス!
カラダに溜まった毒素を断食で排毒します。

健康の維持増進、または健康回復のお手伝いを山登りと断食を通じて行いたいと切に思っています。
同時に山の素晴らしさを体験していただきたいとも考えています。
一緒に山を登って、素晴らしい自然を堪能しましょう。

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