元気が出ないときに元気になる方法を持っていますか?

 

元気が出ないときに元気になる方法を持っていますか?

 

こんにちは、山登りインストラクターの松尾浩です。

 

人に元気を与える前にまず自分が元気でなくては与えることも出来ませんね。

とは言っても人間ですからときには元気が出ない時もあります。

そんな時に自分が元気になる方法をいくつか持っていると良いですよ。

その数は多ければ多いほど良いです。

 

例えばの話、わしの元気になる方法の一つに「息子の将来を想像する」というのがあります。

1年後、3年後、5年後、10年後、どんなことに興味のある少年・青年になっているのだろうと想像するだけで若者の可能性を感じてワクワクし、それが自分の精神に刺激を与えてくれます。

 

ですが、今朝のようにその息子と言い合いになったりして、結果疲れてしまうという時にはこの方法はあまり効力がありません。

そんな時には別の方法を使います。

今回は車を走らせながら好きな音楽を聴きました。

どちらか一方だけでもわしの場合効果があるのですが、尾を引きそうだったのでダブルでやりました。

おかげさまで元気回復、やるべき事をバシバシとこなしました。

 

皆さんも元気になる方法を最低5つは考えてみると良いですよ。

一つの方法に効果がなくても他の方法を使えるし、組み合わせる事も出来ますからね。

 

そんな元気になる方法をわしの友人知人に聞いてみました。

その一部を紹介しますので参考にしてみてください。

 

・美味しいものを食べる

・今までの悔しかった事を思い出す。

・掃除をする。

・いつもと違う色味の口紅を使ってみる。

・今までチャレンジしないで後悔した事を思い出す。

・温泉に入る。

・自分が尊敬する人の動画を見る・音声を聞く。

 

でもやっぱりわしは山登りが一番ですね〜

でもやっぱりわしは山登りが一番ですね〜

 

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この記事の著者

hirolingo山登りインストラクター

現在山登りと健康をテーマに、山登りインストラクターとして活動をしています。
東京都山岳連盟個人会員
武蔵野市山岳連盟登山スクール12期修了。

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健康の維持増進、または健康回復のお手伝いを山登りと断食を通じて行いたいと切に思っています。
同時に山の素晴らしさを体験していただきたいとも考えています。
一緒に山を登って、素晴らしい自然を堪能しましょう。

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