だから山登りを始めようよ!

 

◎だから山登り始めようよ!

 

こんにちは、山登りインストラクターの松尾浩です。

 

25日の卒業式とパーティーに始まり、義父の通夜・告別式に至る怒涛の3連荘、さすがに疲れました。

ですが、かみさんのいとこ達と知り合いになり、話すことができました。

上は還暦過ぎの男性から下は43歳の男性まで。

義父方の家系はみなさん身体が大きい人ばかりでしたが、横に大きい人が目立ちましたね。

 

聞けば糖尿病を患い薬のお世話になっている人。

ヘルニアが3箇所も出ていて右脚が痺れ脚が思うように動かせない人。

そのほかにも明らかにメタボ体型の人もいました。

 

仕事上のストレスから飲み過ぎ食べ過ぎを繰り返し、結局身体を壊してしまったという悪循環。

あるいは腰痛が徐々に悪化してヘルニアが出てきてしまった。

 

仕事が忙しかったこともあるのでしょう。

 

だけどそうなる前にどうにか出来なかったのかと思います。

 

 

わしはこのブログで健康回復のための山登りを提唱していますが、 こういう状態になってしまったら回復はなかなか難しいですね。

 

生活習慣病の予防・改善は山登りでできますし、ダイエットにも効果的です

 

そして、ストレス解消に何より有効です

 

 

ストレスを溜め込んでいる人、運動不足を痛感している人、ぜひ近場の低山から登り始めてみてください。

必ず何か変化があるはずです。

わしの近場の低山の一つ。

わしの近場の低山の一つ。

 

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よろしくお願いします。

 

 

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この記事の著者

hirolingo山登りインストラクター

現在山登りと健康をテーマに、山登りインストラクターとして活動をしています。
東京都山岳連盟個人会員
武蔵野市山岳連盟登山スクール12期修了。

ココロとカラダのデトックスには山登りと断食が効果的です。
ストレスを解消しココロのデトックス!
山登りをすることで新陳代謝も良くなり、カラダが健康になります。
断食でカラダのデトックス!
カラダに溜まった毒素を断食で排毒します。

健康の維持増進、または健康回復のお手伝いを山登りと断食を通じて行いたいと切に思っています。
同時に山の素晴らしさを体験していただきたいとも考えています。
一緒に山を登って、素晴らしい自然を堪能しましょう。

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